y descubra su «coeficiente intelectual de pérdida de peso».

Receta n. ° 1: chips de manzana crujientes

¡Comenzamos con algo muy simple pero increíblemente delicioso!

Desea evitar las patatas fritas del supermercado si está perdiendo peso. Con estos chips lo mantiene lo más puro y sin procesar posible.

Entonces, ¿quieres comer un poco más saludable pero aún así poner algo sabroso en la mesa? ¡Eso es muy fácil con estas saludables patatas fritas crujientes!

Ingredientes:

Método de preparación :

Receta n. ° 2: rollos de tortilla rellenos

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Receta n. ° 3: fresas de chocolate y coco

Esta receta se analiza en el video a continuación (y otras 3 recetas de bocadillos que se describen en este artículo):

Ingredientes: 

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Receta # 4: plátano con barra de chocolate con miga de maní

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Receta # 5: Galletas de avena con maní y chocolate

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Los bocadillos que siguen ahora también se mencionan en este video: 

 

Receta # 6: Wrap de remolacha con pesto, pechuga de pollo y rúcula

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Receta n. ° 7: pan de centeno con queso y mermelada de higos

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Receta # 8: Tostada de pepino con queso crema, salmón ahumado y cebolleta

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Receta # 9: palitos de verduras con guacamole

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Receta # 10: rollos de calabacín a la parrilla con hummus

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Receta # 11: camembert del horno

Esta receta es perfecta como botana pero también deliciosa como aperitivo.

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Receta n. ° 12: brochetas caprese

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Receta # 13: Rollos de jamón con queso de cabra

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Receta # 14: rollos de salmón

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Receta # 15: Pimientos rellenos con crema

Solo necesitas unos pocos ingredientes para este plato.

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Receta # 16: Brochetas de frutas con frutas de verano

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Receta n. ° 17: apio relleno

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Los brotes de soja son solo un ejemplo de brotes que puede usar como guarnición.

Las semillas de girasol también son deliciosas en esta receta. Agregue estos en lugar de las semillas de sésamo.

Las pasas o los dátiles también son un buen sustituto de las semillas de sésamo en una dieta baja en carbohidratos.

Receta # 18: huevos rellenos

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Receta # 19: albóndigas de pollo con ensalada

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Receta n. ° 20: ensalada italiana de tomate y mozzarella

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Receta # 21: Rollitos de pechuga de pollo con tomates cherry

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¿No eres fanático del sabor de la salvia? Puede utilizar otras hierbas, como albahaca, romero o tomillo. El sabor de su plato será muy diferente al de la receta original.