# 4: Pérdida de músculo

La degradación muscular es un proceso normal de envejecimiento.

Pero la pérdida de masa muscular también puede deberse a la desnutrición, un trastorno alimentario o una enfermedad autoinmune. La disminución de la masa muscular y la pérdida de peso inexplicable pueden ser un signo de un problema de salud grave.

Cuando hablamos de pérdida de masa muscular, nos referimos a la pérdida sostenida de proteína muscular durante un período de semanas y meses, en lugar de la pérdida inicial de glucógeno y agua (líquido).

Si tiene un alto porcentaje de grasa para eliminar, perder grasa sin masa muscular es relativamente fácil. Pero si es delgado y trata de adelgazar aún más, se vuelve cada vez más difícil retener la masa muscular que aún tiene.

Para combatir la pérdida de masa muscular, es importante, ante todo, ingerir suficientes proteínas.

La proteína juega un papel importante en el mantenimiento de la masa muscular. Sin cantidades adecuadas de proteínas, se pierden tanto músculo como grasa. Cuando pierde masa muscular, perderá peso más rápido.

En segundo lugar, es importante utilizar los músculos. No usar sus músculos, debido a la inactividad física o una enfermedad, puede hacer que su masa muscular disminuya. Asegúrate de hacer entrenamiento de fuerza u otro deporte que estimule tus músculos lo suficiente.

Calcula aquí tu IMC para saber si tienes bajo peso.

# 5: cáncer

No se sorprenda cuando lea esto. Pero es importante saber que los diferentes tipos de cáncer pueden causar inflamación y problemas de absorción de nutrientes. Esto puede provocar una disminución del peso corporal.

Según la Sociedad Estadounidense del Cáncer (una organización sin fines de lucro dedicada a combatir el cáncer), la pérdida de peso inexplicable de 5 kg o más puede ser uno de los primeros signos de cáncer ( fuente ). Esto es común en cáncer de pulmón, cáncer de estómago, cáncer de páncreas y cáncer de esófago.

El cáncer provoca la degradación de la masa muscular y altera las hormonas reguladoras del apetito. Un tumor en crecimiento también puede aumentar la tasa metabólica en reposo.

Según el tipo de cáncer y los órganos afectados, las personas pueden experimentar náuseas o pérdida del apetito, o tener dificultad para masticar y tragar. Estos cambios también pueden provocar una pérdida de peso.

En la mayoría de los casos, la pérdida de peso no será un signo de cáncer, pero es aconsejable consultar a un médico por una pérdida de peso inesperada para determinar la causa.

# 6: páncreas inflamado

El páncreas es una glándula alargada que se esconde profundamente en su abdomen. Este órgano produce enzimas y hormonas que ayudan en la digestión.

Las personas con inflamación crónica del páncreas (pancreatitis) tienden a perder peso rápidamente (incluso si comen normalmente) porque el cuerpo simplemente no produce suficientes enzimas para digerir los alimentos correctamente.

Si nota que sus heces son de color claro y flotantes, es un signo de mala absorción de nutrientes. Las enzimas que produce su páncreas lo ayudan a digerir las grasas en su dieta.

Además de descomponer las grasas, su páncreas ayuda a su cuerpo a absorber las vitaminas liposolubles como A, E y K. Esté atento a síntomas como dolor de estómago, excremento grasoso o descolorido, diarrea o náuseas después de comer.

Si notas que tu caca se ve un poco mal de vez en cuando, no es motivo de pánico. Pero si sus heces muestran constantemente estas características, infórmeselo a su médico.

# 7: problemas de tiroides

La pérdida de peso involuntaria es un síntoma común de tiroides hiperactiva (hipertiroidismo). Esto significa que la glándula tiroides, la glándula en su cuello que secreta hormonas y ayuda a regular su metabolismo y crecimiento, produce demasiadas hormonas, lo que conduce a una glándula tiroides hiperactiva. Como resultado, quema más calorías y pierde peso más rápido.

¿Crees que tienes una tiroides hiperactiva?

Luego, observe síntomas como:

Estos son síntomas comunes de una tiroides hiperactiva. En ese caso, es aconsejable que se ponga en contacto con su médico.

# 8: depresión

La pérdida de apetito es un efecto secundario común en personas con depresión severa. Esto se debe a que la depresión afecta a ciertos neurotransmisores (sustancias químicas del cerebro) que intervienen en las emociones y el apetito. En muchos casos, alguien con cambios de humor severos ni siquiera se da cuenta de que la pérdida de peso puede ser el resultado de la depresión.

Además de la pérdida de peso, pueden aparecer síntomas como irritabilidad, fatiga e insomnio .

La terapia conductual y los antidepresivos se pueden usar para tratar la depresión.

# 9: parásitos

Esto no es agradable de leer, pero puede suceder. La mayoría de la gente piensa que los parásitos solo ocurren en los países en desarrollo, pero los parásitos afectan a miles de europeos cada año.

Dos de los parásitos intestinales más comunes son Giardia y Cryptosporidium .

La pérdida de peso debido a los parásitos suele deberse a la falta de absorción de los nutrientes que se ingieren.

La giardia lamblia es un parásito unicelular que se sabe que causa diarrea acuosa, gases, calambres abdominales y deshidratación entre una y tres semanas después de la exposición.

El tratamiento se centrará en el parásito que porta. Una buena higiene personal es importante cuando vas a países del Tercer Mundo. Por ejemplo, no beba agua del grifo y no coma productos que se venden en la calle.

# 10: EPOC

La EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica) es un término colectivo para varias enfermedades pulmonares crónicas. La EPOC es una enfermedad que aún no se puede curar. Muchos pacientes con EPOC tienen enfisema y bronquitis crónica.

El enfisema daña lentamente los alvéolos de los pulmones, lo que dificulta la respiración. La bronquitis crónica causa inflamación de las vías respiratorias. Esto provoca tos, mucosidad y dificultad para respirar.

Algunas personas con EPOC no ven ningún síntoma. A medida que avanza la EPOC, la enfermedad pulmonar puede provocar pérdida de peso. Con una respiración más rápida, alguien con EPOC quema muchas calorías (hasta diez veces más que alguien con pulmones sanos). Se estima que entre el 40 y el 70% de los pacientes con EPOC experimentan una pérdida de peso no deseada ( fuente ).

# 11: endocarditis

La endocarditis es una inflamación poco común del revestimiento interno del corazón y las válvulas cardíacas.

La inflamación ocurre cuando las bacterias ingresan al torrente sanguíneo y eventualmente se acumulan en el corazón.

La mayoría de las personas con endocarditis padecen fiebre. Además de reducir el apetito, la fiebre también contribuye a una temperatura corporal elevada y estimula el metabolismo y la quema de grasa, lo que resulta en pérdida de peso.

Otros síntomas comunes de endocarditis son:

Las personas con un corazón sano normalmente no tienen por qué temer la endocarditis. Pero si tiene válvulas cardíacas artificiales o dañadas o un defecto cardíaco congénito (en combinación con una pérdida de peso inexplicable), es aconsejable que consulte con su médico.

# 12: tuberculosis

La tuberculosis (abreviatura de TB) es una enfermedad infecciosa bacteriana gravemente contagiosa que afecta principalmente a los pulmones. La falta de apetito y la pérdida de peso inexplicable son los principales síntomas de la tuberculosis.

Lo peligroso de la tuberculosis es que se propaga por el aire y puedes contraerla sin enfermarte. Esta forma inactiva de TB puede volver a activarse con el tiempo.

Los síntomas comunes que ve de repente son:

La tuberculosis se puede tratar con un ciclo de antibióticos que dura un mínimo de 6 meses.