Los síntomas más comunes de la infección por crecimiento excesivo de Candida

  • Ansiedad, ansiedad y depresión
  • Náusea
  • Fatiga crónica
  • Problemas de la piel
  • Cambios de humor
  • Diarrea
  • Picazón vaginal
  • vientre hinchado
  • Estreñimiento (estreñimiento)

Factores de riesgo de una infección por Candida

  • Dieta azucarada
  • Antibióticos
  • Estrés
  • Pastilla del día después
  • Diabetes
  • Deficiencia de nutrientes
  • Tratamientos de cáncer
  • VIH / SIDA
  • Infecciones del tracto urinario
  • Problemas digestivos
  • Dolor en las articulaciones

Entonces, ¿qué debemos hacer con este potencial crecimiento excesivo de cándida en nuestro intestino? Si tiene cándida o conoce a alguien que tiene una infección por cándida, la buena noticia es que existen varios tratamientos.

Debido a que las infecciones por hongos son comunes, se han comercializado varias dietas para prevenir o tratar las infecciones por hongos. En este artículo me centro en la dieta cándida.

La forma más común de verificar el crecimiento excesivo de Candida es con pruebas de heces. Esto se enviará a un laboratorio para ver si en un cultivo crecerá Candida.

Video: La dieta de la cándida

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¿Cómo funciona exactamente la dieta cándida?

La mejor manera de tratar una infección por Candida y prevenir las infecciones por hongos recurrentes es abordar la causa subyacente .

Para tratar una infección por Candida, debe ajustar sus hábitos alimenticios y su estilo de vida. Los alimentos que consume juegan un papel importante en el equilibrio de las bacterias buenas y malas en su intestino. Los carbohidratos refinados, los azúcares y los productos lácteos con un alto contenido de lactosa pueden contribuir al crecimiento excesivo de cándida ( fuente ).

Por lo general, la cándida no pone en peligro la vida, pero si no se trata, puede propagarse y eventualmente llegar al torrente sanguíneo. Una vez que el hongo se disemina por todo el cuerpo, puede afectar órganos vitales como el cerebro y el corazón y causar complicaciones más graves.

A continuación se muestra la lista de alimentos que puede comer con la dieta Candida:

Verduras:

Proteína:

Productos lácteos:

Nueces y semillas:

Cereales (sin gluten):

Hierbas y especias:

Aceites:

Edulcorantes:

Bebidas:

Bien, ahora sabes qué comer si estás en la dieta de cándida. Pero, por supuesto, también desea saber lo que puede no comer.

Lo más importante es que NO consuma alimentos que literalmente alimenten a los diferentes tipos de hongos cándida. Son ciertos tipos de alimentos los que realmente aseguran que los hongos prosperen en su cuerpo.

Los mayores culpables son: carbohidratos refinados y azúcares añadidos.

Los defensores de la dieta de cándida creen que consumir muchos carbohidratos y alimentos ricos en azúcar puede provocar un crecimiento excesivo de cándida. Al consumir menos azúcares y almidones, ya evitas gran parte de los productos alimenticios que suelen contener muchas calorías vacías y pocos nutrientes.

De esta manera, la dieta Candida podría ayudar a detener el crecimiento excesivo de candida al eliminar de la dieta azúcares, gluten, alcohol y algunos productos lácteos.

Suena bien. Pero, ¿está científicamente probado? La respuesta es no. No se ha demostrado que los alimentos anteriores en la lista sean efectivos contra las infecciones por cándida.

La investigación muestra que la ingesta excesiva de azúcar puede empeorar las infecciones en roedores con un sistema inmunológico debilitado ( fuente ). También se ha demostrado que ciertos carbohidratos o azúcares pueden promover el crecimiento de levadura ( fuente ).

Dado que las levaduras candida necesitan azúcares para construir sus paredes celulares, pensaría que evitar los azúcares refinados puede ayudar a combatir la candida. Aún así, la levadura puede obtener suficientes nutrientes de las membranas mucosas, por lo que evitar los azúcares probablemente no ayudará a detener el crecimiento de la cándida.

Si bien la reducción de la ingesta de azúcar puede no ser tan eficaz contra la cándida, puede ayudar a contrarrestar los efectos nocivos del alto consumo de azúcar en el cuerpo humano. Lea aquí cuántos gramos de azúcar al día recomiendo.

A continuación se muestra la lista completa de alimentos que debe evitar:

Azúcares:

Cereales:

Frutas con alto contenido de azúcar:

Productos lácteos

Bebidas:

Productos alimenticios procesados ​​y ricos en carbohidratos:

 

¿Es la dieta de la cándida saludable o peligrosa?

Aunque no hay evidencia científica de que la dieta Candida ayude, muchas personas son positivas al respecto.

¿Cómo es eso posible? Porque la dieta es una dieta bastante saludable. Puede comer frutas (con moderación), verduras, carnes magras al contenido de su corazón.

Además, los alimentos ricos en carbohidratos refinados (pasta, arroz, pan blanco, etc.) y las grasas no saludables son reemplazados por alimentos ricos en fibra y bajos en carbohidratos.

Se han realizado pocas investigaciones sobre los efectos de la dieta Candida en las infecciones por Candida. Debido a la ausencia de estudios en humanos a gran escala, los investigadores no pueden decir con certeza si la dieta Candida es efectiva.

Hay muchos factores diferentes que influyen en el crecimiento excesivo de Candida. Alguien que toma antibióticos con regularidad o tiene un sistema inmunológico debilitado, como diabetes o insuficiencia renal, tiene un mayor riesgo de contraer Candida y otras levaduras.

Los alimentos que puede comer son generalmente saludables, por lo que no existen riesgos asociados con seguir la dieta de Candida durante un período corto de tiempo.

Hay un inconveniente en la dieta: ¡es bastante estricta! Están prohibidos los azúcares, el gluten, muchas frutas, las verduras con almidón, el alcohol y la cafeína. Eso no lo pone fácil si quieres seguir la dieta.

La dieta tampoco es barata, lo que puede ser un problema si tienes un presupuesto ajustado.

Experiencias con la dieta cándida

Lea las experiencias de usuarios con la dieta cándida aquí:

¡No hay nada peor que una candidiasis! ¡No tenía idea de que los problemas de la piel y los problemas estomacales podrían estar relacionados con la levadura! Durante años he estado luchando con problemas de piel y con el estómago hinchado. Mi médico de cabecera nunca mencionó el crecimiento excesivo de cándida. Después de investigar un poco, terminé con la dieta candida. ¡Debido a que cambié completamente mi dieta, mis síntomas disminuyeron mucho! La dieta puede ser de gran ayuda si está luchando contra el crecimiento excesivo de levadura. Encontré que evitar todos los azúcares de mi dieta es un poco demasiado radical (y eso es imposible), pero afortunadamente las quejas se han vuelto mucho menores. – Marjon

Traté de seguir la dieta de Candida durante 3 semanas para reducir la inflamación en mi cuerpo. Los primeros días son definitivamente los más duros. Todo lo que anhelo es azúcar porque mi cuerpo sabe que no lo obtendrá más por un tiempo. Estaba irritable y de mal humor. Afortunadamente, esto desapareció en algún momento.

Los médicos generalmente ignoran la cándida, pero para mí, la cándida fue la causa principal de muchas afecciones aparentemente que mi médico había pasado por alto. Mi cuñada me sugirió esta dieta y mis quejas han desaparecido. Tuve que acostumbrarme al hecho de que ya no se me permitía beber alcohol los fines de semana. Me gusta una copa de vino al final de la noche. – Aline

Desafortunadamente, he estado sufriendo de infecciones por hongos desde hace algún tiempo. Los medicamentos no han ayudado mucho. En mi opinión, la dieta de cándida fue muy similar a la dieta baja en carbohidratos . Desde hace 2 semanas dejo de tomar productos azucarados, cafeína y alcohol. Debo admitir que la cafeína y el alcohol fueron los más fáciles. Me encanta comer bocadillos, así que tuve muchos problemas con eso los primeros días. La primera semana sentí las ganas de comer dulces. Tenía hambre todo el tiempo. Por eso comencé a comer más proteínas que aseguran una buena saciedad. Beber suficiente agua también disminuyó mi apetito y me ayudó a mantener el rumbo. ¡La infección por hongos ha disminuido y también he perdido 3 kilos! – Lotte

3 recetas de muestra de la dieta candida

He desarrollado 3 recetas deliciosas para ti que provienen directamente de la Biblia de recetas adelgazantes y son ‘a prueba de cándida’.

Las recetas a continuación no son bajas en azúcares y carbohidratos refinados y tienen suficiente fibra.

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Receta de la dieta Candida n. ° 1: ensalada de col potente con pasas

El repollo se puede comer de muchas formas diferentes. Piense, por ejemplo, en el repollo en sopa o en platos salteados. La ensalada de col también es un plato común.

El plato a continuación contiene repollo y pasas en combinación con un delicioso aderezo de ensalada y yogur semidesnatado.

Esta receta contiene pasas, pero en una pequeña cantidad.

Que necesitas:

Método:

Receta dietética para cándida # 2: albóndigas de pollo con ensalada

Que necesitas:

Método:

Receta dietética para cándida # 3: huevo frito con tomate y cebolleta

Que necesitas:

Método:

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Si sospecha una candidiasis por crecimiento excesivo de cándida, consulte a su médico para discutir sus síntomas y tratamiento.