# 4: Las mujeres embarazadas no deben comer carne, leche ni huevos.

Se dice que la carne, la leche y los huevos son dañinos para el feto y las mujeres embarazadas deben evitarlos.

Es cierto que, como mujer embarazada, no debe arriesgarse con la carne cruda y sin cortar. Pero el consumo moderado de carne y pescado bien cocidos no causa ningún daño. Durante el embarazo, necesita más hierro y, en particular, el hierro hemo (animal) se encuentra principalmente en la carne y el pescado.

También se recomienda a las mujeres embarazadas que consuman alimentos que contengan cantidades adecuadas de colina. ¡Y deje que la leche, la carne y los huevos sean ricos en colina ( fuente )!

Ahora puede decir que las mujeres embarazadas también pueden tomar vitaminas prenatales para reemplazar la carne, la leche y los huevos. No, dicen los investigadores. Los suplementos vitamínicos prenatales no contienen una fuente adecuada de colina ( fuente ).

Conclusión ‘What the Health’

La película se ve como un documental, pero prefiero describirla como una comedia cinematográfica porque tiene una cantidad ridícula de acusaciones absurdas sobre los alimentos de origen animal. Al final de la película, el verdadero mensaje de la película se vuelve claro. Solo adoptando el veganismo podrás resolver muchos problemas de salud.

No me malinterpretes, doy la bienvenida al consumo moderado de carne en particular. La industria cárnica es muy dañina para el medio ambiente y emite más CO2 que todos los vehículos del mundo juntos. Por eso desaconsejo comer carne todos los días, algo que tampoco se recomienda por motivos de salud.

Pero los creadores de What the Health cometen el error de utilizar todos los medios para engañar al espectador, simplemente por las calificaciones. Y eso es malo.