Menú de dieta Alizonne

La dieta Alizonne es la parte más importante de la terapia Alizonne. Con la dieta Alizonne, se elabora un plan de dieta en función de sus necesidades personales.

Esto incluye beber varios batidos de proteínas al día y preparar diferentes recetas para el almuerzo y la cena.

La primera fase de la dieta Alizonne es bastante estricta en lo que respecta a los alimentos que puede comer.

El menú de la dieta Alizonne consiste principalmente en una combinación de batidos de proteínas, ensaladas frescas y verduras. Los carbohidratos , las grasas , los azúcares y el alcohol están fuera de discusión. También se recomienda beber al menos 2 litros de agua al día.

Se supone que debes beber al menos 5 batidos de proteínas al día. Los batidos de proteínas vienen en diferentes sabores.

Una vez que haya pasado por la estricta primera fase, gradualmente volverá a una dieta natural.

Mantenimiento de peso

La última fase de la terapia con Alizonne es la fase de estabilización. Entras en esta fase si has perdido peso y quieres mantener tu peso.

Recibirá un programa de mantenimiento de 1 a 2 años para mantener el peso perdido.

Durante este período, se le pide al cliente que acuda a la clínica al menos 1 o 2 veces al mes para chequeos y ajustes. Estos tratamientos de mantenimiento no están incluidos en el paquete de inicio y deberán abonarse nuevamente.

Costos y precios de la dieta Alizonne

Ahora sabe lo que implica la dieta Alizonne.

Pero, ¿cuánto cuesta la terapia con Alizonne? ¿Cuáles son los precios de los tratamientos de adelgazamiento individuales?

Ya les puedo decir que perder peso con la terapia de Alizonne no es barato.

La terapia de Alizonne utiliza los siguientes precios para los tratamientos:

Teniendo en cuenta los precios, la dieta Ailzonne es una de las más caras del mercado de adelgazamiento. En la fase de puesta en marcha perderás más de 100 € semanales. Y eso no incluye tratamientos de ultrasonido y masajes de tejido conectivo. Por tanto, estos costes (70-75 € por tratamiento) se añaden extra.

Tenga en cuenta que un tratamiento dura 20 semanas y debe comprar suplementos alimenticios especiales de Alizonne (productos proteicos) para seguir su dieta.

Entonces terminas con una cantidad de algunos miles de euros. Eso no lo convierte en un programa de pérdida de peso asequible para la mayoría de las personas.

Ventajas y desventajas de la dieta Alizonne

¿Cuáles son los pros y los contras de la dieta Alizonne? Enumeraré las principales ventajas y desventajas para ti:

Beneficio n. ° 1: diferentes tratamientos 

Como programa de pérdida de peso, la dieta Alizonne utiliza varios tratamientos. Esto hace que la terapia con Alizonne sea diferente de la mayoría de las dietas comerciales.

Ventaja n. ° 2: orientación personal

Bajar de peso es una actividad difícil y frustrante para muchas personas. Afortunadamente, no tiene que hacer esto solo.

La terapia Alizonne ofrece orientación durante el seguimiento del tratamiento.

La orientación puede ser útil para el autocontrol, la retroalimentación, la motivación personal y estimular sus objetivos de pérdida de peso. También se pueden hacer ajustes a tiempo si no pierde suficiente peso.

Desventaja n. ° 1: pérdida de grasa de 1 a 3 kg por semana imposible

En el sitio web de la terapia Alizonne leemos lo siguiente:

 De esta forma solo se pierde una gran cantidad de tejido graso, lo que conlleva una pérdida de peso de una media de 1 a 3 kg por semana. 

Esto no tiene sentido. Los expertos dicen que, por regla general, puede perder entre 0,5 y 2 libras de grasa por semana. Nota: ¡eso es genial!  Si las personas quieren  perder peso o perder peso, en realidad siempre quieren perder grasa. También puede perder humedad o glucógeno (una reserva de azúcar en su cuerpo). Por lo tanto, establezca metas siempre en porcentajes de grasa y nunca en peso.

Así que no se concentre en perder decenas de libras en unos meses. Es mucho mejor reducir su porcentaje de grasa mensualmente.

Desventaja n. ° 2: costos de tratamiento elevados

Esta es una desventaja que todos pueden decidir por sí mismos si vale la pena o no. Pero personalmente creo que gastar más de cien euros a la semana en dieta es mucho dinero. Esto no incluye alimentos del supermercado. Por lo tanto, se agregan los alimentos normales que necesita.

Desventaja # 3: reemplazos de comida

Al usar proteínas en polvo y barras de proteínas, naturalmente obtiene muchas proteínas, pero muy pocos carbohidratos, vitaminas y minerales. Sin frutas y verduras, elimina la principal fuente de fibra dietética.

Esto puede provocar problemas con las heces (estreñimiento). Existe alguna evidencia de que los batidos dietéticos de proteínas con un alto contenido de proteínas son muy duros para el hígado y los riñones. Incluso puede ser peligroso para personas con enfermedad renal o hepática ( fuente ).

¡Vuelve a la naturaleza! Con esto me refiero a alimentos sin procesar sin aditivos con muchas verduras, frutas, granos ancestrales, pescados grasos , nueces y semillas. Estas fuentes de alimentos son ricas en proteínas. Y no necesita reemplazos de comidas Alizonne costosos para eso.

Experiencias con la terapia Alizonne

¿Tienes curiosidad por las experiencias con la dieta Alizonne?

A continuación puede leer algunas reseñas y experiencias de clientes con la dieta Alizonne:

Hace un mes comencé este (para mí) nuevo método de pérdida de peso. ¿Diferentes tratamientos que aseguran que alcanzaré mi peso ideal? El folleto decía que podía perder hasta 10 kilos por mes. ¡Eso parecía algo! Desafortunadamente, los paquetes de proteínas (proteínas en polvo) no eran lo mío. Pensé que el sabor era terrible y esto rápidamente comenzó a desagradarme. Las barras aún eran comestibles. También era más caro de lo que esperaba. Gasto más de cien euros a la semana en esta dieta. Ahora, 4 semanas después, puedo decir que he perdido 5 kilos. Pero fue difícil y, para ser honesto, no sé si voy a seguir así… – Marloes

Me entusiasmé cuando escuché que Angela Groothuizen había perdido mucho peso con la dieta Alizonne. Mi esposo se opuso al principio porque la terapia con Alizonne es bastante cara. Aún así, quería probarlo. Perder peso con supervisión médica y masaje de tejido conectivo me pareció un concepto interesante. En mi primera cita, me examinaron médicamente y me dieron un plan de tratamiento personalizado. Las vibraciones del ultrasonido contra la grasa subcutánea no fueron molestas y personalmente me gustaron mucho los masajes del tejido conectivo. Tuve que acostumbrarme a los complementos nutricionales. Al final perdí 14 kilos en 9 meses. Ahora estoy en seguimiento para mantener mi peso ideal. Si se toma en serio la pérdida de peso corporal y se lo puede permitir económicamente, le diría que lo intente. Loretta

¿Vale la pena la dieta Alizonne?

La mayoría de las personas que han perdido peso con la dieta Alizonne están generalmente satisfechas con los resultados.

Comer más sano en combinación con la orientación personal puede ofrecer una solución si varios intentos de pérdida de peso han fallado en el pasado.

Comer más proteínas es importante cuando se trata de perder peso y el exceso de grasa corporal. La orientación personal y el seguimiento de un plan de tratamiento a veces pueden dar un impulso adicional para el cambio de comportamiento.

Pero recuerde que no necesita tratamientos costosos de una clínica privada para perder peso con éxito. No tiene que gastar mucho dinero para lograr sus objetivos. Se trata de volver a lo básico.

Con una dieta normal baja en carbohidratos , puede perder rápidamente el exceso de grasa sin volver a hacer yo-yo. Al comer bajo en carbohidratos, sigues una dieta lo más sin procesar posible, como lo pretendía la naturaleza. Y no necesita proteínas en polvo caras o barras de proteínas para eso.

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