Los síntomas de la hipertensión arterial

Las personas pueden caminar con presión arterial alta durante años sin darse cuenta o sin tener ningún síntoma.

La presión arterial alta es un asesino silencioso

Alta presión sanguínea

Alta presión sanguínea

La presión arterial demasiado alta es un asesino silencioso. Puede causar daños silenciosos e imperceptibles al sistema cardiovascular y solo se notará cuando sea demasiado tarde ( fuente ).

Este daño al sistema cardiovascular puede ocurrir sin ningún síntoma y sin que se note. Por cierto, este daño se puede detectar durante una revisión por parte de un médico.

El desarrollo de hipertensión arterial.

No tiene presión arterial alta durante la noche. Desarrolla esto de manera lenta pero segura a lo largo de los años. Envejecer asegura que su presión arterial aumente, pero también, por ejemplo, un estilo de vida poco saludable.

La presión arterial alta se puede detectar con una simple medición de la presión arterial. Después de lo cual se trata de lidiar con esta presión arterial alta.

La presión arterial alta es asintomática

Incluso si la presión arterial es peligrosamente alta, es posible que no tenga ningún síntoma que indique presión arterial alta.

La presión arterial alta en sí misma es asintomática, lo que significa que, por lo general, no presentará ningún síntoma.

Las personas con presión arterial alta tienen uno o más de los siguientes síntomas:

  • Dolor de cabeza
  • Edema pulmonar (el aumento de la presión arterial en los vasos sanguíneos de los pulmones evita que el líquido de los pulmones se drene también)
  • Dificultad para respirar
  • Hemorragias nasales
  • Fatiga
  • Náusea
  • Vómito
  • Visión borrosa
  • Inquietud

medición de la presión arterialSin embargo, estos síntomas a menudo no aparecen hasta que la presión arterial ya es peligrosamente alta.

La presión arterial alta generalmente se notará durante un chequeo de rutina con el médico.

Debido a que la presión arterial alta a menudo pasa desapercibida durante mucho tiempo, se recomienda que se controle la presión arterial cada 2 años si es mayor de 18 y menor de 40 años.

Por encima de 40 que e se recomienda la edad para controlar la presión arterial cada año.

Depresión y presión arterial alta.

La depresión a menudo ocurre en pacientes con hipertensión no controlada y puede dar una imagen distorsionada en el control de la presión arterial ( fuente ).

Síntomas falsamente asociados con la presión arterial alta.

También hay una serie de síntomas que están falsamente asociados con la presión arterial alta, estos son:

  • Dormir mal
  • Ruborizarse
  • Estar nervioso
  • Transpiración

Complicaciones

La hipertensión puede causar complicaciones debido a la formación de placas que provocan el estrechamiento de los vasos sanguíneos. Las complicaciones que se queman con la arteriosclerosis (endurecimiento de las arterias) relacionadas con la presión arterial alta son:

  • Insuficiencia renal debido al estrechamiento de los vasos sanguíneos.
  • Un infarto
  • Un golpe
  • Necesidad de amputar miembros por vasoconstricción.
  • Un corazón agrandado o debilitado hasta el punto en que no puede bombear suficiente sangre (insuficiencia cardíaca)
  • aneurisma; un bulto anormal en la pared de una arteria que puede hacer que estalle
  • Retinopatía hipertensiva (anomalías de los vasos retinianos del ojo)

Mida su presión arterial usted mismo

auto medición de la presión arterialHoy en día puedes comprar un buen tensiómetro (digital) por menos de 100 euros. Si la enfermedad cardiovascular es hereditaria, un monitor de presión arterial puede ser una buena inversión.

Su presión arterial puede estar temporalmente alta debido al esfuerzo físico, por ejemplo. Para obtener una buena imagen de su presión arterial, tendrá que medirla en diferentes momentos durante el día.

Presión arterial peligrosamente alta

Si se mide la presión arterial usted mismo, con un tensiómetro, y mide una presión superior superior a 180 mmHg o una presión negativa superior a 110 mmHg, espere unos minutos. Luego repita la medición.

Si su presión arterial aún no ha bajado, deberá ir a la sala de emergencias de inmediato, su presión arterial está peligrosamente alta y necesita tratamiento médico inmediato.

Provoca hipertensión arterial

Los factores del estilo de vida como el ejercicio insuficiente, comer demasiada sal, alimentos procesados, alcohol y fumar son las causas más comunes de presión arterial alta ( fuente ).

Ciertas enfermedades y medicamentos también pueden elevar la presión arterial. También hay una serie de factores de riesgo generales. Estos son:

exceso de peso

Las personas con sobrepeso tienen un mayor riesgo de hipertensión ( fuente ).

Edad

A medida que envejece, aumenta el riesgo de hipertensión arterial. Este es ciertamente el caso por encima de los 60 años.

Factores de estilo de vida

El consumo excesivo de alcohol y el poco ejercicio aumentan el riesgo de hipertensión arterial.

Sexo

Los hombres son más propensos a la presión arterial alta a una edad más temprana, mientras que las mujeres son más propensas a tener presión arterial alta a una edad mayor.

Nutrición

Equilibrio pobre de potasio-sodio en la dieta; Comer muy poco potasio y demasiado sodio aumenta el riesgo de hipertensión arterial ( fuente ).

Estrés

La mala gestión del estrés y las largas jornadas laborales provocan un aumento de la presión arterial ( fuente ).

Factores genéticos

La herencia también influye en el riesgo de hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares.

Las causas enumeradas anteriormente son las causas más probables de presión arterial alta.

En muchos casos, la presión arterial alta es el resultado de una combinación de varias causas. Como una nutrición incorrecta en combinación con estrés crónico .

Hipertensión secundaria

Además de las causas anteriores, la presión arterial alta también puede ser el resultado de una afección, afección o enfermedad como la enfermedad renal crónica. Esto se llama hipertensión secundaria ( fuente ).

Causas de la hipertensión secundaria.

Las siguientes condiciones o condiciones pueden causar hipertensión secundaria:

Hiperaldosteronismo

En casos raros, puede ocurrir hiperaldosteronismo, una anomalía de la glándula suprarrenal en la que las anomalías hormonales crean un desequilibrio entre el sodio y el potasio.

Feocromocitoma

Un feocromocitoma es un tumor de las glándulas suprarrenales que produce demasiada adrenalina y noradrenalina.

Enfermedades renales

Enfermedades renales y enfermedades del tracto urinario o anomalías de los vasos sanguíneos de los riñones.

Regaliz (glicirricina)

Comer regaliz o beber té de regaliz en exceso puede causar presión arterial alta. Es la sustancia glicirricina, un componente del extracto de raíz de regaliz, responsable del aumento de la presión arterial. El extracto de raíz de regaliz es el componente principal del regaliz.

Síndrome de apnea del sueño

En el síndrome de apnea del sueño, se produce un paro respiratorio durante el sueño. Las personas con síndrome de apnea del sueño tienen un mayor riesgo de hipertensión arterial.

La falta de sueño también está asociada con la presión arterial alta y las enfermedades cardiovasculares ( fuente ).

Diabetes

La diabetes a menudo conduce a problemas renales y puede causar daño a los nervios. Esto puede causar un aumento de la presión arterial.

Síndrome de Cushing

Este es un trastorno hormonal en el que se produce demasiado cortisol. Esto puede deberse al uso de corticosteroides.

Síndrome adrenogenital

Afección hereditaria en la que se altera la producción de hormonas por las glándulas suprarrenales (se produce muy poco cortisol).

Hipertiroidismo

Esto también se conoce popularmente como glándula tiroides hiperactiva.

El embarazo

Aproximadamente el 5% de las mujeres desarrollan presión arterial alta durante el embarazo. Por lo tanto, la matrona controlará la presión arterial con regularidad durante el embarazo y, si es necesario, tomará medidas adicionales para prevenir complicaciones durante el embarazo.

deficiencia de vitamina D

Existe un vínculo entre la deficiencia de vitamina D y la presión arterial alta ( fuente ). Las personas que toman vitamina D parecen menos propensas a tener presión arterial alta. Sin embargo, se han realizado muy pocas investigaciones para decir con certeza que los suplementos de vitamina D pueden reducir la presión arterial.

Síndrome de bata blanca

El síndrome de la bata blanca es un fenómeno en el que la presión arterial de algunas personas aumenta cuando son atendidas por los médicos. Probablemente debido al voltaje ( fuente ).

Sangrado de las encías

Las personas con encías sangrantes tienen presión arterial alta casi con el doble de frecuencia que las personas con encías sanas. Se sospecha que las bacterias de la boca ingresan al torrente sanguíneo para causar inflamación y placa en las arterias.

Medicamentos y analgésicos

aleveCiertos medicamentos y analgésicos pueden causar presión arterial elevada. Se sabe que los analgésicos como el ibuprofeno y el diclofenaco aumentan la presión arterial.

Especialmente cuando tomar analgésicos es una rutina diaria, uno debe ser consciente del efecto creciente sobre la presión arterial.

Los medicamentos de venta libre que aumentan la presión arterial incluyen descongestionantes como pseudoefedrina y fenilefrina.

Estos son medicamentos para suprimir la gripe y el resfriado. Con éste habrá que tener mucho cuidado con la presión arterial alta.

Las marcas bajo las cuales se venden estos tipos de medicamentos son Aleve, Sudafed, Actifed, Claritin-D y Nurofen Cold & Flu.

¿Cuándo sospechar hipertensión secundaria?

Un médico sospechará que la presión arterial alta es causada por hipertensión secundaria si:

  • La presión arterial es muy alta; cuanto mayor es la presión arterial, mayor es el riesgo de hipertensión secundaria.
  • Si tiene presión arterial alta a una edad temprana, es más probable que tenga hipertensión secundaria.
  • Basado en las quejas; si ciertas quejas indican una condición o enfermedad subyacente, el médico lo investigará.
  • La tratabilidad de la presión arterial.

Diagnosticar la presión arterial alta

Un médico nunca diagnosticará la presión arterial alta a partir de una medición aislada de la presión arterial.

La presión arterial alta debe haberse medido al menos 3 días diferentes antes de que se pueda hacer el diagnóstico de presión arterial alta.

Si su médico ha descubierto que su presión arterial es demasiado alta, puede derivarlo si lo considera necesario.

Será examinado por una enfermera vascular en la clínica ambulatoria del hospital.

Investigar

Una enfermera vascular puede hacer algunas pruebas. Se le pedirá que complete un cuestionario sobre su estilo de vida y se puede hacer un video del corazón.

Además, se examinarán los vasos sanguíneos y se examinarán la sangre y la orina. Un médico le explicará los resultados de estas pruebas.

Tratamiento de la hipertensión arterial

comida sanaEn caso de presión arterial alta, el médico tratante examinará con usted si es necesario realizar algún cambio en su estilo de vida. Por ejemplo, si fuma, el médico le recomendará que deje de fumar.

También se analizarán su dieta y hábitos alimenticios. El médico posiblemente pueda derivarlo a un dietista que lo asesorará en el campo de la nutrición.

La presión arterial alta aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular. Por lo tanto, es importante devolver la presión arterial a valores saludables para reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular. El médico también observará otros factores de riesgo como el colesterol alto o la diabetes.

El médico tratante evaluará si es necesario recetar medicamentos para bajar la presión arterial.

Si se siguen correctamente los consejos de estilo de vida, es posible que a largo plazo se suspendan los medicamentos antihipertensivos. Siempre debe dejar de tomar medicamentos en consulta con su médico.

8 consejos para la presión arterial alta

¿Sufre de presión arterial alta? Los siguientes consejos pueden ayudar a reducir la presión arterial alta:

Consejo 1: deja de fumar

Si fuma, deje de fumar. Esto es mejor para su presión arterial y reduce el riesgo de muerte por un ataque cardíaco ( fuente ).

Consejo 2: aborde el sobrepeso

alimentos dietéticos bajos en carbohidratosEl sobrepeso aumenta el riesgo de hipertensión arterial ( fuente ).

En este artículo puede leer cómo puede determinar cuál es un peso saludable para usted. Para combatir la obesidad, puede lograr buenos resultados en la pérdida de peso con una dieta baja en carbohidratos .

Una dieta baja en carbohidratos reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular ( fuente , fuente , fuente , fuente , fuente ). Una dieta baja en carbohidratos también reduce el riesgo de arteriosclerosis ( fuente ).

Consejo 3: afronte el estrés

El estrés a largo plazo también afecta la presión arterial.

meditarSi experimenta mucho estrés debido a su trabajo, debe discutirlo con su gerente.

Quizás las cosas se puedan arreglar de manera diferente para que haya menos presión sobre usted.

Otras soluciones son otro puesto dentro de la misma empresa o un cambio de carrera a un trabajo que le dé energía en lugar de agotar su energía.

Aprender a lidiar con el estrés ayuda a reducir la presión arterial. La meditación es una técnica con la que puedes lidiar mejor con el estrés. La meditación regular reduce la presión arterial ( fuente ).

Mi artículo sobre el agotamiento suprarrenal (el resultado del estrés) analiza en detalle lo que puede hacer contra el estrés.

Consejo 4: muévete más

El ejercicio puede reducir la presión arterial o prevenir la presión arterial alta. ( fuente ).

El consejo general con respecto al ejercicio es al menos media hora de ejercicio o deportes al menos 5 veces a la semana. Por ejemplo, puede ir en bicicleta, correr, nadar o caminar (enérgicamente).

Consejo 5: no comas regaliz

Comer regaliz y beber té de regaliz aumenta la presión arterial.

Consejo 6: reduce tu consumo de alcohol

Beber alcohol aumenta el riesgo de hipertensión arterial ( fuente ). Si aún quiere beber, limítese a una bebida al día y no la beba todos los días.

Consejo 7: bebe un vaso de jugo de remolacha al día

La remolacha roja no se encuentra entre las 5 verduras principales que le gustan a la mayoría de las personas. Pero aquí hay una razón importante para probar el jugo de estas raíces con más frecuencia.

Un estudio de 2015 demuestra que las personas con presión arterial alta pueden reducir su presión arterial bebiendo un vaso de jugo de remolacha todos los días ( fuente ).

La remolacha es rica en nitratos inorgánicos. En el cuerpo, estos nitratos se convierten en óxido nítrico (NO). Este compuesto inorgánico relaja y dilata los vasos sanguíneos, lo que a su vez reduce la presión arterial.

Si bebe jugo de remolacha, no se alarme si su orina se decolora un poco. Es un efecto secundario común (e inofensivo) de beber jugo de remolacha.

Consejo 8: sepa lo que está comiendo

Su dieta es muy importante si quiere bajar su presión arterial. Algunas cosas son buenas para comer, mientras que otras es mejor no comerlas.

Mejor no comer

Las cosas que no se deben comer son:

  • Carbohidratos refinados (pan, bizcochos, bollería, barritas, galletas saladas)
  • Azúcares (y cualquier cosa que contenga azúcar)
  • Edulcorantes artificiales (aspartamo, sucralosa, sacarina, etc.)
  • Extracto de raíz de regaliz (regaliz, té de regaliz)
  • Sal (no demasiado sodio)

Bueno para comer

Algunos alimentos son buenos para la presión arterial, entre ellos:

  • Ácidos grasos omega 3 (pescado graso, frutos secos, aguacates , aceite de oliva)
  • Alimentos ricos en potasio y magnesio (plátano, aguacate, nueces, semillas)
  • Fibra dietética (verduras, frutas, nueces, semillas, semillas de lino , semillas de chía )
  • Alimentos ricos en vitamina C (bayas y frutas cítricas)
  • Alimentos ricos en nitratos (remolacha, espinaca, lechuga, escarola)
  • Alimentos ricos en antioxidantes como el verde  y el chocolate amargo
  • Ajo

En mi extenso artículo sobre cómo reducir la presión arterial alta , puede leer qué alimentos se adaptan bien a una dieta saludable para reducir la presión arterial a valores saludables.

Hice los primeros 4 consejos de ese artículo en formato de video:

Reducir la presión arterial con un método innovador

Como se mencionó, no soy fanático de los medicamentos para bajar la presión arterial.

Como mínimo, puede utilizar las formas naturales al mismo tiempo, porque con la medicación sola nunca resolverá la causa de la presión arterial alta.

Por eso estoy a favor del método de Robert Jan Hendriks. Es el experto en los Países Bajos que ayuda a las personas a llevar su presión arterial a valores saludables de forma natural.

Aprenderá lo siguiente, entre otras cosas:

Comience de inmediato para que su presión arterial vuelva a valores saludables:

Prueba sin riesgos del método de disminución de la presión arterial alta

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